	3월 보건 소식지	제 2017 - 01 호
		2017. 03. 03.
		경북중학교장

보건실 이용 안내

★ 보건실은 몸이 아프거나 다쳤을 때,

또는 고민이 있거나 건강에 대해 궁금한 것을

알고 싶을 때 이용하는 곳입니다.

★ 보건실 이용은 쉬는시간, 점심시간에 합니다.

★ 노크를 하고 들어와서 인사 후 문을 닫습니다.

★ 보건일지에 이름, 학년반, 성별 등을 기재합니

다.

★ 아픈 부위와 증상에 대해 자세히 이야기합니다

★ 혼자 움직이기 어렵다거나 특별한 경우 이외에

는 방문 시 친구들이 같이 오지 않도록 합니다.

★ 친구들과 큰소리로 떠들지 않습니다.

★ 처치나 상담이 끝나면 선생님께 인사와 함께

문을 살며시 닫고 나갑니다.

1. 보건실 위치 : 본관 1층 도서관 옆교실

2. 보건실 이용대상 : 전교생 및 전교직원

3. 보건실에서 하는 일

-건강관련상담, 응급처치, 외상 등의 처치

-요양호자 건강관리, 보건교육, 성교육 등.

4. 보건실 요양절차 :

보건실에서 침상안정을 원하는 학생은 보건 선생님의 판단 아래 담임 선생님과 교과담당 선생님께 허락을 받은 후 요양을 할 수 있습니다.

- 보건실에서의 요양시간은 1시간이내가 원칙

- 1시간 이상 요양이 필요한 경우에는 담임선생님         및 보호자와 상의 후 가정안정 또는 병원진료받음.

5. 건강상 문제가 있어 병원에 다니고 있거나 약물을 복용하고 있는 학생은 꼭! 보건실에 와서 선생님께 이야기 해 주세요.

성(性)고충 상담창구 운영

본교에서는 학생 및 교직원의 성희롱, 성폭력, 성매매 등 성과 관련된 문제가 발생 하였을 때 여러분을 도와드리는 성고충 상담창구를 아래와 같이 운영하고 있으니 필요할 때 도움을 받으시기 바랍니다.

1. 성희롱고충상담창구 설치 : 보건실, 상담실

황사와 미세먼지

1. 황사와 미세먼지의 차이점

황사는 내몽골 사막의 모래가 날아온 것으로 토양성분이 대부분인 반면, 미세먼지는 화석연료가 타면서 발생하는 이온성분과 광물성분이 많이 함유된 유해먼지입니다. 미세먼지는 주로 자동차매연이나 공장굴뚝 등을 통해 배출됩니다.

2. 황사와 미세먼지의 공통점

둘 다 입자가 작아 일반마스크로는 먼지를 걸러내지 못한다는 점인데, 황사는 4~6㎛이고 미세먼지는 10㎛입니다. 이 둘은 오직 ‘의약외품’, ‘황사방지용’ 표시가 붙은 황사 마스크로만 걸러낼 수 있습니다. 또 황사 마스크는 세탁을 하면 모양이 변형되고 먼지나 세균에 오염될 수 있으므로 재사용은 피하는 것이 좋습니다.

3. 미세먼지 농도 높은 날의 건강 생활 수칙

- 등산, 축구 등 오랜 시간의 실외 활동은 자제하

고, 특히 어린이, 노약자, 호흡기질환 및 심폐질환

자는 가급적 실외활동을 자제합니다.

- 학교나 유치원은 실내 체육수업으로 대체 권고.

- 실외 활동 시에는 마스크, 보호안경, 모자 등을

착용하고, 일반마스크가 아닌 환경부 인증 방진마

스크 착용 권고.

감염병과 등교중지

학교는 많은 학생들이 모여서 생활하는 곳이므로 지역사회로부터 전염병을 일으키는 병원체가 학교에 들어오면 큰 규모의 집단 발병 위험성이 크고, 다시 지역사회로 확산시키게 됩니다. 따라서 학교의 예방관리와 함께 가정(지역사회)의 공동 노력이 필요하므로 아래 사항을 참고하여 협조 바랍니다.

■ 법정 전염병이나 전염력 강한 질병으로 진단 받은 경우 학교와 학원의 등교를 중지하여야 합니다

예) 수두, 독감, A형간염, 홍역,유행성뇌수막염,

볼거리, 풍진,등..

■ 등교중지 절차

- 담임선생님께 미리 연락하고, 병명과 치료 및 격리기간이 명시된“의사 소견서”를 학교에 제출하면 출석으로 인정됩니다.

청소년 비만 예방 교육

소아비만은 지방세포 수도 많고 세포의 크기도 큰 상태가 많으므로 체중조절을 시도한다 해도 일단 생긴 세표의 수는 감소하기 어려우므로 체중조절이 힘들어집니다.

♣ 성인비만이 될 가능성이 높습니다.

♣고혈압, 고지혈증, 지방간, 동맥경화, 관절염,      당뇨병등 생활습관병(성인병)에 걸리기 쉽습니다.

♣ 비만으로 인하여 심리적 위축이나, 정서적 스트     레스를 받을 수 있습니다.

비만 예방을 위해서는?

올바른 식습관

♣ 하루에 세 번 규칙적인 식사

♣ 천천히 오래 먹기

♣ 튀긴 음식, 단 음식 줄이기

♣ 밤늦게 먹지 않기

♣ 음식을 먹으며 TV보지 않기

운동요법

♣ 주 3~4회 이상 운동하기

♣ 하루에 30~40분 이상 운동하기

♣ 규칙적으로 달리기, 자전거 타기, 걷기,           줄넘기, 수영 등의 운동을 합니다.

학부모와 함께하는 성교육

사춘기의 변화

★ 사춘기 남성의 신체적 변화

① 음경이 커집니다.

② 어깨가 벌어지고 근육이 발달합니다.

③ 수염이 납니다.

④ 몽정을 경험합니다.

⑤ 목소리가 변합니다.

★ 사춘기 여성의 신체적 변화

① 가슴이 커집니다.

② 엉덩이가 커지고 허리가 가늘어집니다.

③ 질 분비물이 나옵니다.

④ 월경을 경험합니다.

★ 사춘기 남녀의 공통적 신체 변화

① 키와 몸무게가 급격히 증가합니다.

② 겨드랑이와 생식기에 털이 납니다.

③ 여드름이 납니다.

★ 사춘기의 정신적 변화

① 부모님의 훈계가 싫고, 혼자 있고 싶어집니다.

② 부모님보다 친구와 함께 지내는 시간이 더 좋습니다.

③ 이성친구에 대한 관심이 증가합니다.

④ 외모에 대한 관심이 증가합니다.

⑤ 사소한 일에 짜증이 나고, 변덕이 심해집니다.

⑥‘나는 누구일까’라는 생각을 자주 하게 됩니다.

⑦ 부모님이나 선생님께 반항하게 되고, 하고 싶은      말을 참지 못합니다.

경북중학교장